全麥茴香籽面包的熱量相對較高，但具體熱量取決于配料和制作工藝。以下是更詳細(xì)的解釋：

1. 熱量來源分析：全麥茴香籽面包的主要成分是全麥粉和茴香籽。全麥粉富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，但其碳水化合物含量較高，每100克全麥粉大約含有340-350千卡的熱量。茴香籽本身熱量并不高，但因為其獨特的風(fēng)味，通常會搭配其他油脂類或糖類食材來提升口感，這會導(dǎo)致整體熱量上升。

2. 食材影響因素：如果面包中添加了黃油、奶油、糖等高熱量成分，那么這款面包的熱量值會進(jìn)一步增加。一份普通的市售全麥茴香籽面包（約60克），熱量可能在180-250千卡左右；而如果是自制且少油少糖版本，則熱量相對較低，可能在150-200千卡之間。

3. 健康效益與控制攝入量：盡管全麥茴香籽面包熱量不算特別低，但它富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善消化系統(tǒng)功能。茴香籽具有一定的藥用價值，可以緩解胃脹氣等癥狀。在日常飲食中適量食用這種面包是有益健康的。對于需要嚴(yán)格控制體重的人來說，建議注意食用量，并將其作為均衡膳食的一部分合理安排。

全麥茴香籽面包雖然熱量偏高，但由于其豐富的營養(yǎng)價值，在適量食用的前提下仍然是一個不錯的選擇。

品名：茴香種子

高度：50~100m

特點：生長快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子