茴香苗和香菜的熱量都較低，每100克大約只有10-25千卡左右，是典型的低熱量食物。它們富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，對于控制體重和補(bǔ)充營養(yǎng)非常有益。

具體來說：

1. 茴香苗：茴香苗熱量極低，每100克熱量約為20千卡左右。它含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鉀等營養(yǎng)成分，還具有一定的藥用價值，有助于消化和促進(jìn)新陳代謝。
2. 香菜：香菜的熱量也很低，每100克熱量約在10-15千卡之間。除了低熱量外，香菜還含有豐富的維生素K、維生素C、β-胡蘿卜素以及多種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，對身體有很多好處。
3. 對比：兩者相比，香菜的熱量略低于茴香苗，但差別不大。它們都是日常飲食中非常好的選擇，可以為菜肴增添風(fēng)味的同時不會增加太多熱量負(fù)擔(dān)。二者均含有一定量的水分（80%以上），這也是其熱量低的原因之一。

在追求健康飲食或減肥期間，適量食用茴香苗和香菜是非常不錯的選擇。它們不僅能提供豐富的營養(yǎng)，還可以幫助人們更好地管理體重。由于兩者的特殊氣味，有些人可能不太喜歡，但這并不影響它們作為低熱量食材的價值。

品名：茴香種子

高度：50~100m

特點：生長快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子