茴香苗拌杏仁的能量并不高，屬于低熱量食物。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)成分分析，茴香苗和杏仁的搭配雖然富含多種營(yíng)養(yǎng)素，但總體熱量較低，適合追求健康飲食或控制體重的人群食用。

茴香苗本身熱量極低，每100克茴香苗的熱量大約在30千卡左右，主要含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鉀等礦物質(zhì)，以及少量膳食纖維。而杏仁的熱量相對(duì)較高，每100克杏仁的熱量約為579千卡，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分。在實(shí)際食用中，茴香苗拌杏仁通常不會(huì)大量使用杏仁，而是作為點(diǎn)綴或調(diào)味品，因此整體熱量仍然保持在較低水平。

這道菜還具有以下特點(diǎn)：

1. 抗氧化作用：茴香苗中的維生素C和杏仁中的維生素E都具有較強(qiáng)的抗氧化能力，有助于延緩衰老、增強(qiáng)免疫力。
2. 促進(jìn)消化：茴香苗含有的揮發(fā)油成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助消化；杏仁中的膳食纖維也有助于維持腸道健康。
3. 心血管保健：杏仁中的不飽和脂肪酸對(duì)降低血脂、預(yù)防心血管疾病有一定益處。
4. 適量食用為宜：盡管茴香苗拌杏仁營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量不高，但由于杏仁中含有較多油脂，建議每次食用量不要過(guò)多，以免攝入過(guò)多脂肪影響健康。

茴香苗拌杏仁是一道低熱量、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的菜品，適合作為日常飲食中的健康選擇。

品名：茴香種子

高度：50~100m

特點(diǎn)：生長(zhǎng)快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子