通風(fēng)吃苜蓿菜有以下好處：

1. 營養(yǎng)豐富。苜蓿菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素（如維生素C、維生素K等）、礦物質(zhì)（如鈣、鐵、鎂等）以及膳食纖維。其中的維生素C有助于增強人體免疫力，促進膠原蛋白合成；維生素K對血液凝固和骨骼健康有益；鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，維持神經(jīng)肌肉正常功能；鐵參與氧氣運輸，預(yù)防缺鐵性貧血。

2. 清熱利尿。從中醫(yī)角度來看，苜蓿菜性涼，味甘淡，具有清熱解毒、利水消腫的作用。對于體內(nèi)濕熱過重導(dǎo)致的小便不利、水腫等癥狀有一定的緩解效果。

3. 保護心血管。苜蓿菜中的黃酮類物質(zhì)能夠抗氧化，抑制低密度脂蛋白氧化，減少動脈粥樣硬化斑塊形成的風(fēng)險，從而起到保護心血管的作用。其含有的鉀元素有助于維持心臟正常節(jié)律，調(diào)節(jié)血壓。

4. 改善消化。高含量的膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加飽腹感，防止便秘，幫助排除體內(nèi)毒素，維持腸道菌群平衡。

5. 輔助降血糖血脂。苜蓿菜里的一些活性成分可影響糖代謝和脂質(zhì)代謝相關(guān)酶活性，有助于控制血糖水平，降低血脂濃度，在一定程度上為糖尿病和高脂血癥患者提供輔助治療價值。

6. 美容養(yǎng)顏。富含的多種維生素和微量元素有助于皮膚細胞新陳代謝，延緩衰老過程，使皮膚保持光滑細膩。

7. 提高機體抵抗力。長期適量食用可以補充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，提高機體免疫防御能力，減少患病幾率。

雖然苜蓿菜有很多益處，但也要根據(jù)個人體質(zhì)合理食用，比如脾胃虛寒者不宜多吃，以免引起腸胃不適。

品名：紫花苜蓿種子

高度：50~90cm

特點：抗性好，生長快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子