黃苜蓿具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它是一種優(yōu)質(zhì)的牧草,在特定條件下也可作為人類食物補(bǔ)充來(lái)源。
從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看,黃苜蓿富含蛋白質(zhì)。其蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高,能夠?yàn)槿梭w或者牲畜提供必要的氨基酸,這些氨基酸是構(gòu)建和修復(fù)身體組織的重要原料,對(duì)于維持機(jī)體正常的生命活動(dòng)有著不可或缺的意義。
黃苜蓿還含有豐富的維生素。例如其中的維生素C,可以增強(qiáng)人體免疫力,促進(jìn)膠原蛋白的合成,有助于保持皮膚、血管等組織的健康;維生素E具有抗氧化作用,能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害,減緩衰老過(guò)程;同時(shí)它也含有一定量的B族維生素,像維生素B2(核黃素),參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝過(guò)程,對(duì)維持正常的視覺(jué)功能、皮膚和黏膜健康都有幫助。
礦物質(zhì)方面,黃苜蓿含鈣,鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分,充足的鈣攝入對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥非常重要;鉀元素在調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡、維持心肌正常功能等方面發(fā)揮著重要作用;鐵元素則參與氧氣運(yùn)輸,是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料,可預(yù)防缺鐵性貧血。
黃苜蓿中的膳食纖維也不容小覷。它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加糞便體積,縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時(shí)間,從而預(yù)防便秘以及降低結(jié)腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。而且,膳食纖維還可以影響腸道菌群結(jié)構(gòu),有益于腸道健康微生物的生長(zhǎng)繁殖。
不過(guò)黃苜蓿通常作為飼料被廣泛利用,如果要將其作為人類的食物來(lái)源,應(yīng)該確保其來(lái)源的安全性和適宜性,避免因不當(dāng)食用而引發(fā)健康問(wèn)題。
品名:紫花苜蓿種子
高度:50~90cm
特點(diǎn):抗性好,生長(zhǎng)快,適應(yīng)性好。
種植期:春夏/視地區(qū)
適播地:排水順暢,光照充足,不挑土壤。
供應(yīng)規(guī)格:全新種子