野菜苜蓿和木蘭芽的主要區(qū)別在于:植物來(lái)源不同、食用部位不同、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值側(cè)重點(diǎn)不同植物來(lái)源不同苜蓿屬于豆科苜蓿屬植物。它是一種多年生草本植物,廣泛分布于世界各地,在我國(guó)各地也有種植。苜蓿的根系發(fā)達(dá),能夠深入土壤中吸收養(yǎng)分,并且具有一定的固氮能力。木蘭芽則來(lái)自木蘭科植物的嫩芽部分。木蘭為
野菜苜蓿和木蘭芽的主要區(qū)別在于:植物來(lái)源不同、食用部位不同、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值側(cè)重點(diǎn)不同
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植物來(lái)源不同
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食用部位不同
- 苜??墒秤玫牟糠种饕怯啄鄣那o葉。這些幼嫩莖葉富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),質(zhì)地較為柔軟,適合涼拌、清炒或者煮湯等烹飪方式。例如在涼拌苜蓿時(shí),將苜蓿洗凈后焯水,然后加入蒜末、醋、醬油等調(diào)料拌勻即可。
- 木蘭芽是木蘭植物春季萌發(fā)的嫩芽。這些嫩芽剛長(zhǎng)出時(shí)較為細(xì)嫩,在采摘下來(lái)后可以經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的處理后食用。像制作木蘭芽炒雞蛋,先把木蘭芽焯水去除一些澀味,再與雞蛋一起翻炒,這樣做出來(lái)的菜肴既有木蘭芽獨(dú)特的清香又有雞蛋的鮮美。
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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值側(cè)重點(diǎn)不同
- 苜蓿含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素(如維生素C、維生素K等)、礦物質(zhì)(如鈣、鐵等)以及膳食纖維。蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高,對(duì)于補(bǔ)充人體所需的氨基酸有一定幫助;維生素K有助于促進(jìn)凝血功能;而膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘等情況的發(fā)生。
- 木蘭芽富含多種生物活性成分,如黃酮類化合物、揮發(fā)油等。黃酮類化合物具有抗氧化、抗炎等多種生理活性,有助于提高人體免疫力,減少炎癥反應(yīng);揮發(fā)油賦予了木蘭芽特殊的香氣,這種香氣物質(zhì)在一定程度上也能刺激食欲。
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外形特征差異
- 苜蓿植株整體比較低矮,它的葉子為三小葉復(fù)葉,葉片呈倒卵形或者橢圓形,顏色鮮綠。花冠為蝶形花冠,花朵顏色多樣,有紫色、白色等。幼嫩莖葉的顏色也是鮮綠色,葉片相對(duì)較小且密集地生長(zhǎng)在莖上。
- 木蘭芽從外觀上看,包裹著一層絨毛,形狀多為尖尖的錐形或者圓潤(rùn)的卵形。隨著木蘭芽逐漸長(zhǎng)大,外層的苞片會(huì)慢慢展開,內(nèi)部的葉片開始顯現(xiàn)出來(lái)。而且不同種類木蘭的嫩芽顏色可能存在差異,如有的可能是淡綠色,有的則帶有一些紫紅色的暈染。
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采收季節(jié)不同
- 苜蓿作為一種多年生草本植物,一年中有多個(gè)生長(zhǎng)周期,在春季和夏季是苜蓿生長(zhǎng)旺盛的時(shí)期,此時(shí)也是采收苜蓿幼嫩莖葉的好時(shí)機(jī)。在春季,苜蓿經(jīng)過(guò)冬季休眠后開始快速生長(zhǎng),此時(shí)的莖葉最為鮮嫩可口;夏季雖然氣溫較高,但只要水分供應(yīng)充足,苜蓿仍然能夠保持較好的品質(zhì),可以進(jìn)行采收。
- 木蘭芽主要是在春季采收。因?yàn)榇杭臼悄咎m植物新芽萌發(fā)的季節(jié),這個(gè)時(shí)候的木蘭芽最為鮮嫩,口感也較好。如果采收過(guò)晚,木蘭芽逐漸木質(zhì)化,就不再適合食用了。
品名:紫花苜蓿種子
高度:50~90cm
特點(diǎn):抗性好,生長(zhǎng)快,適應(yīng)性好。
種植期:春夏/視地區(qū)
適播地:排水順暢,光照充足,不挑土壤。
供應(yīng)規(guī)格:全新種子