黑麥草中Omega-3含量相對(duì)較低，并不是Omega-3的主要來源。黑麥草主要被用作牧草或者草坪草，其營養(yǎng)成分主要包括粗蛋白、粗纖維等，對(duì)于Omega-3的含量貢獻(xiàn)有限。

從植物整體的角度來看，一些植物性食物是omega - 3脂肪酸的良好來源，例如亞麻籽、奇亞籽和核桃等，但黑麥草不在其中。如果要通過食物補(bǔ)充omega - 3，更建議選擇上述提到的食物或者是富含omega - 3的魚類，如三文魚、鯖魚等。

不過黑麥草汁在一些地方被當(dāng)作健康飲品，人們認(rèn)為它富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體免疫力等，但這與其中的omega - 3含量關(guān)系不大。關(guān)于黑麥草的各種健康功效宣稱還需要更多的科學(xué)研究來驗(yàn)證。

品名：黑麥草種子

自然高度：40~90cm

修剪高度：4~6cm

特點(diǎn)：耐寒性強(qiáng)，生長快，適應(yīng)性好。

種植期：春秋冬/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子/草坪